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M4A（通常はAAC、まれにALAC）の音声をFFmpegのlibmp3lameでMP3に変換する方法。固定ビットレート（-b:a 192k）、可変ビットレート（-q:a 2）、音質の選び方、M4A→MP3が必ず再エンコードになる理由まで実行可能なコマンドで解説。