YouTubeに動画をアップロードする際、適切なエンコード設定をせずに投稿すると再エンコードによる品質低下が起きます。この記事では、YouTubeの推奨仕様に準拠したFFmpegコマンドを解説します。

動作確認: FFmpeg 8.1 / Windows — 本記事のコマンド 8 件を検証スクリプトで実行し、全て成功しました（2026-09-06）

YouTube推奨仕様まとめ

項目 YouTube推奨値
映像コーデック H.264（MP4推奨）
フレームレート 24, 25, 30, 48, 50, 60 fps
解像度 1080p以上推奨（最大8K）
音声コーデック AAC-LC
音声サンプリングレート 48kHz
音声チャンネル ステレオ（2ch）推奨
音量レベル -14 LUFS統合ラウドネス
コンテナ MP4（推奨）

基本コマンド（1080p・H.264）

YouTubeへの最高互換性を持つ設定です。

ffmpeg -i input.mp4 \
  -c:v libx264 \
  -preset slow \
  -crf 18 \
  -profile:v high \
  -level 4.1 \
  -pix_fmt yuv420p \
  -movflags +faststart \
  -c:a aac \
  -b:a 192k \
  -ar 48000 \
  -ac 2 \
  output_youtube.mp4

設定値の意味:

オプション 値 理由
-crf 18 18（高品質） YouTubeの再エンコードで品質が下がるため、元動画は高品質に
-preset slow slow CRFと組み合わせると効率よく圧縮できる
-profile:v high High YouTube推奨プロファイル
-level 4.1 4.1 1080p/30fps以下はこれで十分
-pix_fmt yuv420p yuv420p 最大互換性（ブラウザ・スマホ対応）
-movflags +faststart — Web再生時の即時開始
-b:a 192k 192kbps YouTubeの音声ビットレート上限
-ar 48000 48kHz YouTube推奨サンプリングレート

解像度別推奨ビットレート

YouTubeは映像を再エンコードするため、「YouTubeが再エンコードした後に高品質になる」よう元動画を高めのビットレートで用意します。

SDR（標準ダイナミックレンジ）

解像度 フレームレート 推奨映像ビットレート FFmpegコマンド
4K (2160p) 24-30fps 35-45 Mbps -b:v 40M
4K (2160p) 48-60fps 53-68 Mbps -b:v 60M
1080p 24-30fps 8 Mbps -crf 18
1080p 48-60fps 12 Mbps -crf 17
720p 24-30fps 5 Mbps -crf 20
480p 24-30fps 2.5 Mbps -crf 23

CRFモードで全自動（推奨）

ビットレートを手動指定するより、CRFモードの方がシーンに応じて最適化されます。

# 1080p / 30fps 用
ffmpeg -i input.mp4 \
  -c:v libx264 -crf 18 -preset slow \
  -vf "scale=1920:1080:flags=lanczos,fps=30" \
  -c:a aac -b:a 192k -ar 48000 -ac 2 \
  -movflags +faststart \
  output_1080p.mp4

# 1080p / 60fps 用
ffmpeg -i input.mp4 \
  -c:v libx264 -crf 17 -preset slow \
  -vf "scale=1920:1080:flags=lanczos,fps=60" \
  -c:a aac -b:a 192k -ar 48000 -ac 2 \
  -movflags +faststart \
  output_1080p60.mp4

音量を YouTube 基準に正規化

YouTubeは音量を自動正規化しますが、事前に正規化することで意図した音量でアップロードできます。

# -14 LUFS に正規化（YouTube基準）
ffmpeg -i input.mp4 \
  -af "loudnorm=I=-14:TP=-1.5:LRA=11" \
  -c:v copy \
  output_normalized.mp4

→ 音量調整ツール（ブラウザ完結）でブラウザ上でも同じ処理が可能です。

ショートパス：既存の動画を最小限の処理でアップロード

すでにH.264でエンコードされた動画は、再エンコードなしでコンテナだけ変換できます。

# MOV → MP4（コーデック変換なし・高速）
ffmpeg -i input.mov -c copy -movflags +faststart output.mp4

# MKV → MP4（コーデック変換なし）
ffmpeg -i input.mkv -c copy output.mp4

H.265（HEVC）でアップロードする場合

H.265はH.264より50%ほどファイルサイズが小さくなりますが、YouTubeは最終的にVP9またはAV1で再エンコードするため、アップロード元としてH.264と品質差はほとんどありません。

ffmpeg -i input.mp4 \
  -c:v libx265 -crf 20 -preset slow \
  -tag:v hvc1 \
  -c:a aac -b:a 192k -ar 48000 \
  -movflags +faststart \
  output_h265.mp4

-tag:v hvc1 はiOS/macOSでのQuickTime再生互換性のために必要です。

よくある問題と解決策

Q. YouTubeアップロード後に画質が悪くなった

元動画のビットレートが低すぎると、YouTubeの再エンコードでさらに劣化します。-crf 18（H.264）または-crf 20（H.265）以下の高品質設定でエンコードしてください。

Q. 音声が消えている・ずれている

# 音声ストリームの確認
ffprobe -v quiet -print_format json -show_streams input.mp4 | grep codec_type

音声コーデックがYouTube非対応（PCMなど）の場合はAACに変換してください。

Q. 縦動画（ショート向け）の設定

# 9:16縦動画（1080×1920）
ffmpeg -i input.mp4 \
  -vf "scale=1080:1920:flags=lanczos" \
  -c:v libx264 -crf 18 -preset slow \
  -c:a aac -b:a 192k -ar 48000 \
  -movflags +faststart \
  output_shorts.mp4

ブラウザで今すぐ試す

→ 動画圧縮ツール — ファイルサイズを抑えながらYouTube向けに圧縮
→ 音量調整ツール — -14 LUFSへのラウドネス正規化
→ 動画フォーマット比較 — MP4・WebM・MOV・MKVの選び方

よくある質問

YouTube が推奨するビットレートはいくつ？

1080p 30fps なら最低 8 Mbps、1080p 60fps なら 12 Mbps が 最低値。YouTube が再エンコードするので、推奨より上を出すと品質ヘッドルームが残せます。

1080p で撮ったが 4K にすべき？

手元の最高解像度でアップ。YouTube の 4K トランスコードは、1080p 直接アップより高ビットレートの 1080p バリエーションを生成するため、最終視聴体験が向上します。

2-pass と CRF どっち？

CRF 17〜18 + -preset slow がほぼマスター品質でシンプル。2-pass はサイズを正確に決めたい時にだけ意味があります。

YouTube 処理後にぼやけて見える

YouTube の VP9/AV1 はビットレート上限あり。高解像度（4K → 1080p パス）でアップロード or AV1 トランスコード待ち（VP9 より鮮明）が解決策。

HDR でアップすべき？

マスタリングを HDR でやり、BT.2020 + PQ/HLG が正しくタグ付けされた素材限定。中途半端な HDR は SDR フォールバック視聴で SDR より画質が悪くなる場合あり。